La perte de poids est un objectif partagé par bon nombre de personnes qui souhaitent améliorer leur santé générale et leur apparence physique. Pour ce faire, celles-ci n’hésitent pas à recourir à toutes sortes de méthodes pour perdre des kilos. Toutefois, lorsque la perte de poids est importante et rapide, elle peut causer des effets secondaires indésirables, comme le relâchement cutané. La peau perd son élasticité et se met à pendre. Bon nombre de personnes souhaitent comprendre ce phénomène et l’éviter. Découvrez dans cet article combien de kilos il faut perdre pour que la peau commence à pendre.
Sommaire
Pourquoi la peau perd-elle son élasticité après une perte de poids ?
La peau constitue un organe élastique pouvant s’étirer et se rétracter selon le poids exercé. Toutefois, lorsqu’une perte de poids importante a lieu rapidement, elle peut ne pas avoir le temps de se rétracter. Cela peut provoquer la perte de l’élasticité de la peau et sa tendance à pendre.
Il faut savoir que la peau est composée de plusieurs couches, dont la couche la plus profonde du nom de derme. Cette dernière renferme des fibres de collagène et d’élastine qui procurent à la peau sa souplesse et son élasticité. En cas de perte de poids importante, ces fibres peuvent souffrir de dommages qui empêcheront la peau de préserver son élasticité.
Combien de kilos faut-il perdre pour que la peau commence à se prendre ?
La tendance de la peau à pendre après une perte de poids dépend de plusieurs facteurs tels que la quantité de poids perdue, la vitesse de la perte de poids, l’âge et la génétique. Ainsi, le phénomène n’a pas systématiquement chez toutes les personnes qui perdent du poids.
Généralement, la peau se met à perdre en élasticité et à pendre lorsque le corps subit une perte de poids de 30 kilos environ en peu de temps. Si la quantité à perdre peut varier d’une personne à une autre, la localisation de la perte de poids peut aussi influer. Par exemple, la peau qui se trouve au niveau des cuisses et du ventre a plus tendance à perdre en élasticité que celle du visage ou des bras.
Comment prévenir la perte d’élasticité de la peau après une perte de poids ?
Il est possible de prévenir ou de limiter la perte d’élasticité de la peau après une perte de poids. Vous pouvez recourir à différentes approches, telles que :
- Perdre du poids progressivement et de façon régulière, soit une perte de 1 kilo par semaine. La peau pourra disposer du temps nécessaire pour s’adapter aux changements ;
- Faire de l’exercice régulièrement pour conserver la masse musculaire et améliorer la circulation sanguine. Cela contribuera à la préservation de l’élasticité de la peau ;
- Boire beaucoup d’eau pour garder la peau hydratée et stimuler la production de collagène ;
- Éviter de fumer ou de s’exposer trop longtemps au soleil au risque d’endommager les fibres de collagène et d’élastine de la peau ;
- Recourir à des traitements esthétiques pour optimiser l’élasticité de la peau. Ce peut être des massages, des crèmes hydratantes et des traitements au laser.
Comment réagir si la peau pend après une perte de poids ?
Si vous observez que votre peau pend à certaines parties du corps après une perte de poids, vous pouvez envisager de faire de l’exercice en vue de tonifier vos muscles et d’améliorer l’apparence de votre peau. Vous pouvez aussi recourir à des crèmes hydratantes et des huiles essentielles pour recouvrer l’élasticité de la peau. Une intervention chirurgicale, comme le lifting des cuisses ou l’abdominoplastie, peut également être envisagée pour éliminer l’excès de peau et améliorer l’apparence de la peau.
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