4 IDÉES DE PETITS-DÉJEUNERS POUR LE PRINTEMPS

Hello ♡ Je me suis dit que ce serait une bonne idée de relayer les recettes partagées dans ma vidéo « 4 breakfast ideas ». Plutôt que de vous mettre ça rapidement en barre d’infos j’ai préféré m’étendre un peu plus sur le blog et vous rappeler les ingrédients et les proportions nécessaires pour réaliser ces (délicieuses) recettes, c’est parti !

 

breakfast ideas enjoyphoenix

MILSHAKE CHOCOLAT/BANANE

recette-milshake-chocolat-banane

Ingrédients

  • 1 verre de lait (animal ou végétal)
  •  2/3 bananes bien mûres (congelées la veille si possible)
  • Quelques gouttes d’extrait de vanille
  • 1 cac de beurre de cacahuète
  • Poudre de cacao non-sucrée (à ajouter selon votre goût)
  • Noix de coco râpée (optionnel)
Verser le lait puis ajouter un à un tous les ingrédients cités plus haut (toujours commencer par les consistances les plus liquides lorsque l’on utilise un blender). Dégustez !

GAUFRES AUX FRUITS ROUGES

gaufres fruits rouges

Ingrédients

  • 100g de farine
  • 1 verre de lait (animal ou végétal)
  • 1 verre de yaourt nature (de votre choix)
  • 1 oeuf
  • 1/2 sachet de levure chimique
  • 1/2 sachet de sucre vanillé
Mélanger les ingrédients secs, y incorporer l’oeuf. Ajouter le yaourt et le lait puis mélanger le tout. Huiler légèrement l’appareil à gaufres et y placer un petit peu de pâte lorsque l’appareil est bien chaud. Ajouter les fruits rouges avant de refermer l’appareil (1 à 2 minutes de cuisson selon votre appareil). A manger immédiatement ou les surgeler pour les manger plus tard (délicieux après les avoir réchauffées au grille-pain !).

CRÊPES VEGAN

crêpes vegan

Ingrédients

  • 100g de farine
  • 20g de sucre roux
  • 1/2 sachet de levure chimique
  • 20cl de lait de votre choix
Mélanger l’ensemble des ingrédients en commençant par les secs, puis cuire comme des crêpes classiques. Agrémenter de (au choix) : beurre de cacahuète/pâte à tartiner/confiture/sucre/sirop d’agave…

AVOCADO TOASTS

avocado-toast

Ingrédients

  • 2 tranches de pain de votre choix
  • 1 petit avocat
  • 1 demi-citron
  • graines de lin et tournesol (optionnel)

Là c’est le niveau zéro de la cuisine haha, il suffit comme vous vous en doutez d’écraser l’avocat et d’y ajouter le citron pour qu’il évite de noircir puis de disposer délicatement le mélange sur le pain, et magie vous avez des « avocado toast » digne d’une photo Instingram (😏😂).

Voilà c’est déjà fini, j’espère que ces idées de petits-déjeuners gourmands et sains vous auront donner quelques idées si vous étiez en panne d’inspiration.

En attendant je vous dis à très vite sur le blog ou sur YouTube ♡

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57 Commentaires

  • Reply
    Safa ♡
    14 avril 2018 at 11 h 01 min

    C’est une très bonne idée de les avoir écrit sur ton blog, au moins en vidéo on peut avoir lnpaercut et sur le blog les recettes bien écrites et précises!
    En tout cas j’adore ces recettes, c’est obligé que je les reproduise! ♡
    Pleins de bisous! #TeamSushi 🍣❤️

  • Reply
    Emma DECOUDU
    14 avril 2018 at 11 h 02 min

    Merci pour toutes ces délicieuses recettes 😍 Plein de bisous Marie ❤❤❤

    • Reply
      Marie Lopez
      16 avril 2018 at 9 h 33 min

      Merci Emma ♡

  • Reply
    Safa ♡
    14 avril 2018 at 11 h 08 min

    Et d’ailleurs je suis vraiment heureuse que tu sois plus régulière sur ce blog.. Je l’adore ahah. ♡ Les articles sont vraiment bien organisés, les photos sont magnifiques et les’ themes et idées choisit te représentent bien.
    Je te connais depuis environ 6/7 ans (ayant une cousine qui habite à Lyon et qui était au courant des « petites news » je ne pouvais pas louper ahah)! Et franchement ton parcours est juste magnifique, j’adore la jeune et jolie femme que tu es devenue.
    Continue à être superbe et à me faire rire et sourire, continue à être toi, être heureuse et continue à nous partager tous tes jolies voyages, recettes etc..
    pleins de bisous, je t´aime fort. ❤️

    • Reply
      Marie Lopez
      16 avril 2018 at 9 h 33 min

      Merci Safa de me suivre depuis le début, ton nom revient énormément sur Twitter et YouTube (je ne réponds pas toujours mais je te vois !) ♡

      • Reply
        Safa
        18 avril 2018 at 19 h 54 min

        je suis vraiment heureuse que tu me reconnaisses, c’est énorme! ♡ je t’aime énormément ♡

    • Reply
      Alexia
      18 avril 2018 at 20 h 13 min

      C’est toujours un plaisir de te lire , je te suis depuis 6 ans j’ai vu ta première vidéo dès qu’elle est sorti . Et là de voir tout tes projets , je suis si fière ❤️ Je suis @enjoyersbaby sur Instagram et @AlexiaEnjoy sur Twitter, j’espère que tu répondras à ce message je t’aime fort ✨

  • Reply
    Léa
    14 avril 2018 at 12 h 13 min

    C’est vraiment sympa que tu mettes sur ton blog tes recettes vues lors de ta précédente vidéo ♡

    • Reply
      Marie Lopez
      16 avril 2018 at 9 h 29 min

      Merci Léa ♡

  • Reply
    Jessy
    14 avril 2018 at 12 h 24 min

    Coucou Marie , je t’adore et ton blog est GÉ-NIA-LE !!! ( comme ta chaîne YouTube)
    Je voulais te dire , qu’à Lyon il y a une boutique qui s’a « L’eau vive »
    Cette boutique est totalement bio , ( il y a des produits , de l’alimentation et des cosmétiques) permis ces cosmétiques il y a la marque « lavera »
    Suite à ton Vlog tu as dis que tu recherchais des magasins qui contenais cette marque
    Bisous je t’aime fort 💖

  • Reply
    Jessy
    14 avril 2018 at 12 h 25 min

    Je voulais dire « qui s’appelle » 🤦🏻‍♀️🤣

  • Reply
    Jessy
    14 avril 2018 at 12 h 35 min

    J’ai fait le milkshake au chocolat banane j’ai adorée !!!!! Je vais essayer de faire toutes tes recettes elles ont l’air délicieuses !!!
    Gros bisous Marie 😘😘😘💖💖💖

    • Reply
      Marie Lopez
      16 avril 2018 at 9 h 29 min

      C’est vrai t’as aimé ? C’est génial d’insérer de nouvelles recettes à l’arrivée du printemps 😊

  • Reply
    Océane
    14 avril 2018 at 13 h 12 min

    Coucou il y a 2 recettes qui me fond de l’oeil depuis que j’ai vu ta vidéo. Je pense essayer les 2 premieres recettes😍
    Sinon c’est une super idée de poster less recettes sur ton blog! J’ai hâte de voir tes prochaines création gourmande🌹
    Bisous Marie❤

  • Reply
    Gwen
    14 avril 2018 at 20 h 27 min

    Super Idée que de mettre les recettes sur ton blog, c’est beaucoup plus facile pour retrouver les recettes que sur youtube !!!
    Ton blog est vachement bien, alimenter d’une manière assez régulière, tu écris quand tu en as envie et pas jusque par ce que tu as un blog ! Et c’est vraiment super !
    Bisous <3

    • Reply
      Marie Lopez
      16 avril 2018 at 9 h 27 min

      Merci beaucoup Gwen ton commentaire m’a fait super plaisir, du d’être régulière partout à la fois mais je fais de mon mieux et essaie d’alimenter le blog (de façon intelligente) le plus possible ♡

  • Reply
    Cat
    14 avril 2018 at 22 h 29 min

    Coucou Marie, j’ai vu ta vidéo et je trouve que c’est une bonne idée de réécrire les recettes en détails, en plus cela varie tes articles! Tes recettes donnent envie je vais sûrement en reproduire quelques unes…
    Gros bisous😘

    • Reply
      Marie Lopez
      16 avril 2018 at 9 h 20 min

      Hello Cat, merci beaucoup, je trouve ça cool de faire vivre le blog avec des recettes, à l’avenir j’essaierais de procéder toujours ainsi ! ♡

  • Reply
    Margot
    15 avril 2018 at 9 h 27 min

    J’ai essayé les gaufres…. et ça ne fonctionne pas du tout du tout☹️

    • Reply
      Marie Lopez
      16 avril 2018 at 9 h 12 min

      Ah mince ☹️ Avec la même recette ? Après tout dépend de l’appareil que tu as utilisé !

  • Reply
    Mathilde Littéraire
    15 avril 2018 at 16 h 39 min

    Une super idée de nous faire les recettes aussi sur ton blog !! 🙂
    ça nous permet de mieux prendre notre temps 🙂
    Merci pour ces belles recettes !

    • Reply
      Marie Lopez
      16 avril 2018 at 9 h 08 min

      Merci Mathilde, oui je trouvais ça mieux que de vous mettre tout ça en barre d’infos, ça permet de faire vivre le blog en plus du coup c’est cool 🙂

  • Reply
    Game of Beauty
    15 avril 2018 at 21 h 48 min

    Bonsoir,
    Sympa ces recettes. Je cherchais des idées de petits-déjeuners et je suis tombée sur ton blog via Google.
    Je vais tester tout cela.
    Il est très bien ton blog, les articles sont très intéressants.

    • Reply
      Marie Lopez
      16 avril 2018 at 9 h 07 min

      Hello, merci beaucoup ! Je suis contente que tu aies pu trouver ton bonheur dans les recettes proposées ♡

  • Reply
    Emilie 🌵
    16 avril 2018 at 20 h 58 min

    Hello Marie , les recettes ont l’air toutes délicieuse 😋 , je suis contente que tu sortes des vidéos dans ce genre sur ta chaîne!!! 🌸
    J’adore ton blog (surtout les caméras rols, tu es douée pour les photos! ) 📸
    Pour te dire : j’ai trop trop trop trop hâte que tu fasses un meet up !!! ( j’ai trop envie de te rencontrer 😘 ) quand tu ferras un meet up pourras tu ramener aussi Jelly avec toi ?🐶
    Tu as retrouvé ta petite Nova ?
    Bisous ❤️

    • Reply
      Marie Lopez
      17 avril 2018 at 12 h 07 min

      Hello Emilie, Merci pour tes compliments ♡ Pas de meetups de prévu pour le moment, des dédicaces pour mon livres sont prévues et je vous communiquerais les dates dès que je les aurais, promis ! Alors pas facile d’amener Jelly partout mais on verra sur le moment, et pour Nova : pas d’inquiétude, je l’ai retrouvée 🙏🏻 Bisous !

      • Reply
        Emilie 🌵
        18 avril 2018 at 12 h 39 min

        Cc Marie c’est encore moi ! C’etait Pour te demander, si c’etait Vrai que t’allais faire un vide dressing à Lyon le 3 juin ?

        • Reply
          Safa
          18 avril 2018 at 20 h 12 min

          Oui c’est vrai elle l’a annoncer sur Twitter, et il y a un post Facebook.
          En espérant d’avoir aidée❤️

          • Emilie
            18 avril 2018 at 22 h 55 min

            Ok merci beaucoup ! 👍🏻

        • Reply
          Marie Lopez
          19 avril 2018 at 10 h 15 min

          Oui oui c’est vrai ! Toutes les infos sont sur la page de l’évènement Facebook sur ma page officielle EnjoyPhoenix 😉

          • Emilie
            19 avril 2018 at 23 h 22 min

            Mais tu sera là bas ?

  • Reply
    Sophie's Way
    17 avril 2018 at 14 h 42 min

    Ton article tombe à pic je devais faire ma liste de course 😀 ! Tes crêpes ont l’air tellement bonnes ! Comme celles que mon père m’achetait quand j’étais petite ! Je pense que je vais rapidement tester ! Et je voulais te dire aussi que j’aime vraiment ton blog, je suis heureuse que tu ais pu le reprendre ! J’ai l’impression d’avoir une petite part privée de toi, loin de ces millions d’abonnés YT (dont je fais clairement partie depuis 3 ans et demie 😀 ) J’aime beaucoup cette proximitée, et étant fan de blogging, ce format est top ;D

    • Reply
      Marie Lopez
      19 avril 2018 at 10 h 14 min

      Hello Sophie, je te confirme elle sont délicieuses ces petites crêpes (légèrement différentes de celles qu’on connait habituellement mais excellente malgré tout !). J’essaie d’être au max présente ici et de faire des articles en complément des vidéos, ce n’est pas toujours possible mais dès que je peux je m’y mets ! Merci pour tes retours constructifs sur le blog en tout cas ♡

  • Reply
    Solen ♡
    18 avril 2018 at 20 h 52 min

    Hello Marie ! C’est une très bonne idée d’avoir mis les recettes sur ton blog !! ♡ Comme ça ds ta video on a un aperçu, et sur ton blog la recette ! ♡ J’ai hâtes de les esseyer !! ♡ Ça me donne faim rien que d’y penser 😂♡. Tes petits haha me font à chaque fois sourrir 🙂
    Je t’aime fort ♡ Des Bisous ♡
    Solen ♡

    • Reply
      Marie Lopez
      19 avril 2018 at 10 h 16 min

      Hello Solen, trop heureuse de savoir que t’aimes les articles du blog, ça m’encourage à continuer ♡

  • Reply
    enhoyersdaily
    18 avril 2018 at 20 h 57 min

    J’adore ton blog Marie !
    Je suis fière de te voir progressé et te voir t’investire autant dans ce que tu fais !♡
    J’aime tellement cette article, je suis sur fans refaire une. Pleins de bisous ma Marie ♡

    • Reply
      Marie Lopez
      19 avril 2018 at 10 h 16 min

      Merci ♡

  • Reply
    enjoyersdaily
    18 avril 2018 at 20 h 58 min

    J’adore ton blog Marie !
    Je suis fière de te voir progressé et te voir t’investire autant dans ce que tu fais !♡
    J’aime tellement cette article, je suis sur fans refaire une. Pleins de bisous ma Marie ♡

  • Reply
    Alison Lambert
    19 avril 2018 at 11 h 43 min

    Super aticle comme d’habitude tes recettes ont l air tres bonne j ai hate d essayer des gros bisous ma belle ❤️😘💘

    • Reply
      Marie Lopez
      19 avril 2018 at 14 h 29 min

      Merci Alison ♡

  • Reply
    Alison Lambert
    19 avril 2018 at 11 h 49 min

    Hello ma belle Marie comptes tu retourner chez Disney cet été ❤️😻

  • Reply
    Luana
    19 avril 2018 at 12 h 41 min

    Les recettes ont l’air délicieuses 😍💕 #TeamSushi

    • Reply
      Marie Lopez
      19 avril 2018 at 14 h 30 min

      Teste et tu me diras ce que tu en penses ! ♡

  • Reply
    Mathilde
    19 avril 2018 at 15 h 25 min

    Hello Marie,

    Sympa ces recettes ! je pense tester l’ajout de beurre de cacahuètes dans les smoothies, pour le côté gourmand
    Je remarque que tu as écris « Instingram » au lieu d’Instagram ; j’ai l’impression dans tes vidéos que c’est également de cette façon que tu le prononces ^^ ça me fait toujours sourire, 🙂

    Bisous,
    Mathilde

    • Reply
      Marie Lopez
      23 avril 2018 at 9 h 15 min

      Hello Mathilde 😊 J’ai écrit « Instingram » volontairement ahah c’était un petit clin d’oeil pour toutes les personnes qui me font remarquer que je le prononce mal 😂 Des bisous ! ♡

  • Reply
    Safa ♡
    19 avril 2018 at 20 h 47 min

    Hello Marie c’est encore moi ahah, tu dois être soûlée de me voir de partout, sorry baby. ♡ Je voulais te demander si tu vas aussi faire un article ici sur Coachella ? Ça serait super bien!
    Et je voulais aussi te dire que je viens au vide dressing à Lyon, donc hâte de te revoir le 3 juin, je ne suis qu’attente et joie.
    Pleins de bisous Marie, profite bien de tes voyages/vacances bien méritées (et reviens bronzée ahah☀️)❤️

    • Reply
      Emilie
      19 avril 2018 at 22 h 48 min

      Ooooh ouiiiiiiiii . Ce serait bien un article sur Coachella , Hate de voir tes vlogs aussi ! Tu es tellement jolie 🌸🌸💖💖❤️❤️🌿🌿

    • Reply
      Marie Lopez
      23 avril 2018 at 9 h 16 min

      Hello Safa, oui un article sur Coachella est prévu sur le blog, il faudra juste patienter un peu ♡

  • Reply
    Lucie P.
    23 avril 2018 at 17 h 32 min

    J’aime beaucoup ce genre de post/vidéo ! J’adorerais en voir un peu plus si tu en as même si je sais que maintenant tu es passée à une vidéo par semaine et que donc tu varies 🙂
    En tout cas continue comme ça et reste comme tu es Marie !
    Une fidèle abonnée 🧡

    • Reply
      Marie Lopez
      24 avril 2018 at 8 h 48 min

      Hello Lucie, j’essaie de faire en sorte d’être régulière sur le blog maintenant que mon rythme de vidéos à changé, merci de me suivre depuis tout ce temps ♡

  • Reply
    CoolPouce
    25 avril 2018 at 9 h 27 min

    Coucou 😀

    En ce moment je tente des recettes de smoothies plus ou moins réussies et je cherche des idées de petit déjeuner pour varier un peu.
    Ta vidéo tombe à pic ! J’ai très envie de goûter les avocado toasts (avec du citron ce doit être une tuerie !) qu’on voit un peu partout en ce moment.
    L’idée des gaufres je n’y aurais jamais pensé ! Bon il me manque le gaufrier pour faire ça mais je testerai peut-être en allant chez mes parents ;D

    • Reply
      Marie Lopez
      25 avril 2018 at 14 h 09 min

      Hello, j’espère que mon article a pu t’aider à t’inspirer ♡

  • Reply
    SoLola
    11 juin 2018 at 17 h 06 min

    Hello
    Je t’adore!!!! Tu es mon modèle💜 Est-ce que tu pourrais faire plus de posts sur ton blog💜💜
    C’est trop cool que tu a recommencé a faire pleins de vlogs❤❤
    N’arrete jamais youtube j’aimerais trop te ressembler

    • Reply
      Marie Lopez
      25 juin 2018 at 8 h 49 min

      Hello Lola, j’essaie vraiment d’être présente un maximum sur tout les réseaux (de façon régulière et qualitative), j’ai tellement d’idées d’articles mais je manque parfois de temps pour m’y consacrer… En tout cas je suis super contente de voir que les vlogs te plaisent 😘 Gros bisous à toi ♡

      • Reply
        SoLola
        27 juin 2018 at 11 h 29 min

        L effet que ca m’a fait de voir que tu m’as répondu c’est juste incroyable
        C’est hyper émouvant pour moi. J’en pleurerais sérieusement😢
        Continue à répondre aux gens car on se sent en relation avec toi, comme si tu nous connaîssait personnelment..
        Je t’adore💖🧡💛💚💙💜

  • Reply
    SoLola*SoLouise
    18 juin 2018 at 17 h 47 min

    🍫#TeamGourmandises

  • Reply
    Diane
    3 juillet 2018 at 17 h 47 min

    Salut Marie ! ♡
    Merci d’avoir posté ces recettes elles m’avaient beaucoup plu dans ta vidéo.
    J’aime beaucoup le style de ton blog, en plus cela permet de communiquer d’une autre manière !
    Pleins de bisous 💚

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